5 maneiras de evitar a perda auditiva causada por fones de ouvido

Seja proveniente de fontes como concertos ao vivo ou seus sistemas de som surround, qualquer som muito barulhento pode ser prejudicial. Mas os fones de ouvido são uma causa mais frequente de perda auditiva. Hoje em dia, os fones de ouvido são comuns e constantemente emitem música de nossos smartphones, computadores, sistemas de jogos e tablets. Mesmo as crianças as usam para acessar cursos online, e nós adultos as usamos quando participamos de reuniões online.

Então, como podemos parar o dano que os fones de ouvido podem fazer se não podemos parar de usá-los por causa de como eles se tornaram essenciais para nossas vidas? Mesmo que você use fones de ouvido o dia todo, todos os dias, adotar as poucas ações básicas descritas abaixo pode reduzir significativamente qualquer dano potencial à sua audição.

1. Use o tipo certo de fone de ouvido

Os tamanhos e formas dos fones de ouvido são variados. A palavra engloba todos os tipos de fones de ouvido, desde pequenos auriculares sem fio a enormes modelos que se assemelham a alto-falantes anexados à sua cabeça. Enquanto todos eles têm o potencial de perturbar a audição, o quão rapidamente eles podem causar danos duradouros depende de variações no design.

Como a maioria dos fones de ouvido são projetados para formar um selo quando colocados no canal auditivo, eles estão entre os piores criminosos. O baixo que esses pequenos gadgets criam é amplificado por essas minúsculas pontas de silicone e espuma. Mas porque eles bloqueiam todas essas ondas sonoras, eles também aumentam significativamente a pressão que o som exerce sobre suas orelhas e o delicado tecido do ouvido interno.

Ao permitir que as ondas sonoras se dissipam em outro lugar, este tipo de fone de ouvido permite fluxo de ar sem obstáculos para dentro e para fora dos ouvidos, diminuindo a tensão colocada em seus ouvidos.

2. Não use um volume mais alto para afogar o ruído ambiente

Todo mundo já experimentou o transporte público barulhento, um funcionário desagradável, ou um cão que está tentando ser o chefe do correio. Para bloquear essas distrações com ainda mais som, muitas vezes vamos para fones de ouvido. Isso implica que você está introduzindo ruído extra em um ambiente que já é perigosamente barulhento. Sua audição ainda será danificada, mesmo quando o novo ruído estiver na forma de sua música favorita.

Em situações como esta, é muito melhor usar uma das duas coisas: fones de ouvido de cancelamento de ruído ativo (ANC) ou fones simples.

Ao gerar ondas opostas que se encontram no centro, os fones de ouvido ANC reduzem as ondas sonoras entrantes, enfraquecendo ou eliminando-as antes que elas cheguem aos seus ouvidos. Os fones de ouvido maiores e os auriculares com a tecnologia ANC podem usar esta técnica para diminuir o som sem obstruir completamente o ar exterior. A função ANC de um conjunto de fones de ouvido pode ser usada mesmo se você não sentir vontade de ouvir música ou um podcast, a fim de reduzir significativamente qualquer dano que o ruído ambiente alto causaria de outra forma. Use fones de ouvido regulares de espuma se tudo que você quer é um pouco de silêncio e você quer economizar dinheiro.

3. Use fones de ouvido claros e de boa qualidade

É provável que muitos de vocês leia este conselho e pense: "Eles são tão caros!" Dito isto, o áudio de alta qualidade nem sempre tem que ser caro.Existem soluções excelentes e acessíveis que fornecem som cristalino. Isso é crucial porque se a música estiver clara em um volume baixo, é menos provável que a transformemos em níveis prejudiciais.

Muitos fones de ouvido modernos são construídos para fornecer áudio alto, excessivamente baixo-pesado. Em vez disso, escolha um dueto que coloque ênfase na clareza vocal e instrumental. Você será capaz de ouvir em volumes mais baixos enquanto ainda desfruta do mesmo grau de riqueza de áudio, o que fará com que você aprecie sua música e áudio mais.

4. Faça uma pausa

A maioria dos recursos de preservação auditiva irá aconselhá-lo a fazer pausas de ataques auditivos para que seus ouvidos possam descansar. Embora seja inegavelmente verdade, a maioria dos conselhos ignora o volume, o que é outra razão para tirar férias.

Nós estamos mais inclinados a aumentar gradualmente e inconscientemente o nível quanto mais tempo assistimos ou ouvimos música. Talvez houvesse um breve período de silêncio, uma música com um volume incomum começou a tocar, ou houve um ruído externo que estava distraindo. Independentemente da fonte, muitas vezes aumentamos gradualmente o volume para compensá-lo e, em seguida, deixamo-lo lá.

Muitas vezes julgamos a qualidade de sons mais suaves como mais pobres quando expostos a volumes maiores. No entanto, se você tomar apenas uma pequena pausa calma, esse mesmo volume reduzido soará perfeitamente maravilhoso. Podemos dizer quando deixamos o barulho entrar para nos levar a níveis prejudiciais de som após uma pausa, porque permite que nossa percepção e anatomia física se redefinam.

5. Use software ou hardware para limitar seu volume

O volume máximo de praticamente cada dispositivo eletrônico pode ser limitado de várias maneiras; no entanto, as especificidades dependem do tipo do dispositivo e, se houver, do sistema operacional.

Por exemplo, o Windows não fornece uma boa maneira de controlar o ruído, independentemente da versão atual que você está executando. Para concluir a tarefa, recomendamos instalar um programa gratuito de um terceiro. Algumas excelentes opções incluem Quiet on the Set e Sound Lock, ambos oferecendo um controle de restrição de volume simples em sua barra de tarefas. Ambos são compatíveis com qualquer dispositivo de saída de áudio conectado, incluindo alto-falantes e fones de ouvido.