Como evitar danos auditivos de fones de ouvido?

Você provavelmente carrega um smartphone no bolso, juntamente com um conjunto de fones de ouvido que lhe permitem usá-lo sem mãos. Infelizmente, os mesmos gadgets que tornam o bate-papo no telefone ou a escuta de música tão fácil também podem prejudicar sua audição. Então, o que você pode fazer para proteger sua audição de danos causados por fones de ouvido ou outros equipamentos de áudio?

Como o barulho pode danificar a audição

O principal risco associado com fones de ouvido é o seu ruído, ou o quão perto do seu ouvido eles podem emitir níveis de som extremamente altos. Como ruídos altos geralmente danificam seus ouvidos, isso é prejudicial à sua audição.

O eardrum vibra como resultado de ondas sonoras que entram em nossos ouvidos.Através de um número de ossos minúsculos, esta vibração viaja através do ouvido interno e, eventualmente, chega à cócleia. A cócleia é um compartimento em seu ouvido cheio de fluido e revestido com muitos pequenos "cabelos". O fluido dentro da cócleia vibra em resposta a ondas sonoras, movendo os cabelos. Vibrações mais fortes de ruídos mais altos forçam os cabelos a se moverem mais.

Essas células capilares tornam-se menos sensíveis à vibração quando expostas a ruídos muito altos durante um período prolongado de tempo. As células dobram ou dobram em resposta a vários estímulos altos. Isso é o que faz você se sentir como se você tivesse "perda auditiva temporária" depois de estar ao redor de ruídos altos. As vibrações extremas induzidas por ruídos altos exigem algum tempo para que as células do cabelo se recuperem.

Mas às vezes, as células nunca melhoram. Eles podem ser danificados demais para continuar a funcionar regularmente. Isso resulta em perda auditiva a longo prazo. A perda de audição causada por esse tipo de ruído é quase sempre irreversível. Um ouvido interno que foi ferido não pode ser reparado.

O papel dos fones de ouvido

Da mesma forma que outros ruídos altos, os fones de ouvido danificam seus ouvidos, causando o que os audiólogos chamam de "perda auditiva induzida por ruído". Com o tempo, os sons que vêm de seus fones de ouvido forçam as células capilares da cócleia a dobrarem-se muito acentuadamente ou excessivamente. Eles podem nunca se recuperar completamente se não tiverem tempo suficiente.

No entanto, até os fones de ouvido moderadamente ruidosos podem prejudicar seus ouvidos.Com o tempo, mesmo o uso de fones-de ouvido de volume moderado ou de bufê pode danificar sua audição. Isso porque a exposição prolongada a um ruído pode prejudicar seus ouvidos tanto quanto seu volume. Pela mesma razão que um tiroteio ou explosão muito mais alto pode danificar sua audição mais do que assistir a um concerto ou usar equipamentos elétricos barulhentos. Tão importante quanto a quantidade de exposição é o tempo da exposição.

E os ouvidos? Infelizmente, devido aos níveis de decibéis variáveis dos fones de ouvido, este tópico é difícil de responder. A "softness" de seus fones de ouvido depende do nível que você definiu em seu telefone ou outro dispositivo, o tipo e a marca de fones que você está usando e outros fatores.

Você deve estar ciente de que os decibéis diminuem com a distância; quanto mais alto é um som, mais perto você está da fonte. Por esta razão, os fones de ouvido off-the-ear, em vez de tipos de ouvidos, como auriculares, são frequentemente aconselhados por audiologistas e profissionais da audição. O espaço adicional entre os alto-falantes e o ouvinte pode reduzir muito o volume de áudio e reduzir o risco de perda auditiva.

Como evitar danos auditivos de fones de ouvido

Não é muito difícil prevenir a perda auditiva causada por fones de ouvido. A maioria das pessoas só precisa quebrar alguns hábitos relacionados ao uso de fones de ouvido.

Reduza o volume

Reduzir o volume em seus gadgets é o maior passo que você pode dar para proteger sua audição. A exposição a ruídos extremamente altos é a principal causa de perda auditiva devido ao ruído. Seus ouvidos podem ser protegidos limitando sua exposição.

Uso de fones de ouvido com cancelamento de ruído

A maioria das pessoas "afogou" outros sons ao ouvir fones de ouvido em um nível alto. Usar fones de ouvido de remoção de ruído é uma ótima técnica para reduzir o nível em seus gadgets, enquanto protege seus ouvidos. Com esses fones de ouvido, você pode desfrutar de sua música ou filmes em um volume reduzido sem ser interrompido por ruídos externos.

Usando modelos over-the-ear

Como já discutimos, os audiologistas e otologistas geralmente aconselham contra o uso de fones de ouvido de estilo in-ear ou auricular. Ao colocar mais espaço entre os ouvidos e os alto-falantes, os fones de ouvido over-the-ear reduzem a probabilidade de perda auditiva.

Limite sua exposição

Você pode proteger sua audição reduzindo a quantidade de tempo que você gasta ouvindo e reduzindo o volume.A "regra 60-60" é uma diretriz útil: Não ouça por mais de 60 minutos de cada vez em um volume que seja mais alto que 60% do seu máximo. Infelizmente, se seus ouvidos foram previamente danificados pelo ruído dos fones de ouvido, eles nunca poderiam se recuperar completamente. Mas isso não significa que você nunca será capaz de ouvir claramente novamente. Um auxílio auditivo de um audiologista certificado pode ajudá-lo a ouvir novamente e recuperar suas habilidades auditivas.